火龍果糖分高不高 火龍果有什麼功效

1、不高，屬於中等。

每100克可食用紅心火龍果果肉的糖分含量為15克左右，含糖量比蘋果低比梨高，屬於中等。紅心火龍果中的糖分主要為果糖和葡萄糖，其中70%-80%為葡萄糖，由於果糖含量不高，所以吃起來並不太甜。

2、火龍果的功效

（1）能夠潤腸通便、預防便祕和大腸癌的發生，因為火龍果當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，減少大腸中有害物質與腸黏膜接觸的面積和時間，適當吃火龍果有很好的促進排便、預防便祕和大腸癌的好處。

（2）有很強的抗氧化、抗衰老的作用，因為火龍果當中含有豐富的花青素，而花青素是一種效用非常明顯的抗氧化劑，通過吃火龍果補充花青素而有很強的抗氧化、抗衰老的好處。