柚子可以減肥吃嗎 柚子能減肥吃嗎 潮流屋 經驗 3.11W 大中小設定文字大小 1、減肥是可以吃柚子的,減肥主要是通過以下幾個方面才能達到健康減肥的目的:要低脂、低鹽、低糖飲食,多吃綠色食物,避免吃油炸食品、油膩以及辛辣刺激性的食物,多吃富含維生素的水果蔬菜,多吃膳食纖維; 2、要多運動,這樣可以促進脂類和糖類的代謝; 3、要養成良好的飲食習慣,規律進餐,避免暴飲暴食; 4、要養成良好的排便習慣,避免便祕發生; 5、要合理的安排作息時間,不熬夜,使機體保持健康。 TAG標籤:減肥 柚子 #