男的吃什麼大補 吃了有什麼好處 潮流屋 經驗 1.7W 大中小設定文字大小 1、吃富含高蛋白的食物,如瘦肉,狗肉,牛奶,雞鴨等,不但含有大量的優質蛋白,還富含精氨酸,精氨酸是精子形成的必要成分。2、可吃富含維生素的食物,維生素a,維生素b、維生素c、維生素e等,對於提供精子和精液的原料,促使精子的合成化生,增強精子活力。3、蛋白質與精氨酸,瘦肉,狗肉,牛羊肉,豆製品等,都含有精氨酸的成分4、富含激素的食物,如雞、肝、軟磷脂等。5、多吃乾果類食物及適當的運動鍛鍊。 TAG標籤:大補 #