秋補吃什麼 吃什麼對身體有好處 潮流屋 經驗 2.52W 大中小設定文字大小 1、氣虛乏力的人,可以酌情食用人蔘、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類。2、虛寒體質的人,大多怕冷,可以適量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿蔔等。3、陰虛火旺的人,常常口乾舌燥,出虛汗,那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合、蓮藕、梨、白蘿蔔等。4、血虛面黃的人,可以用阿膠煮粥。還有烏骨雞、鵪鶉蛋、豬蹄、甲魚、海蔘、龍眼、黑米等,也可選用調養。 TAG標籤:秋補 身體 #