懶人如何瘦肚子 懶人瘦肚子的方法 潮流屋 經驗 1.26W 大中小設定文字大小 1、首先,病人應該控制飲食,每餐吃七到八份。油膩、富含脂肪、富含糖的食物最好少吃,適當時多吃水果和蔬菜,或與粗糧混合,增加膳食纖維的攝入量,增加飽腹感,延長消化時間,並促進體內代謝物的排洩。2、每天適當鍛鍊以促進新陳代謝,消耗過多的能量,減少脂肪的產生。 TAG標籤:懶人 肚子 #