做噩夢早上如何處理 做噩夢早上該如何處理 潮流屋 經驗 8.64K 大中小設定文字大小 1、每天早上被吵醒之後繼續睡就會做噩夢,這種情況下就起床。2、因為你必須和周圍的環境做到合一,不然會影響自己的睡眠。那就是每天晚上早一點睡,每天早上早一點起來。3、如果不想這麼做,患者可以在睡前不要太興奮,不要吃不容易消化的食物,睡前泡泡腳,喝喝牛奶,喝喝白糖水,這樣有助於睡眠。 TAG標籤:噩夢 #