吃五穀雜糧能減肥嗎 五穀雜糧有減肥效果嗎 潮流屋 經驗 1.37W 大中小設定文字大小 1、五穀雜糧當中含有豐富的膳食纖維,有很強的飽腹感,進而在減肥期間能夠避免攝入其它過多的食物,有很好的促進減肥的作用。2、五穀雜糧當中的膳食纖維能夠很好的刺激腸道蠕動、促進排便,對緩解減肥過程當中容易出現的便祕有很好的預防和緩解的作用。3、五穀雜糧當中含有豐富的礦物質,比如鉀、鎂、磷,這些礦物質能夠很好的調節神經肌肉的代謝,對於減肥期間容易造成的肌肉疲勞有很好的緩解作用。 TAG標籤:五穀雜糧 減肥 #