眼壓高怎麼辦 日常怎麼護理?
1、一般這種情況,眼睛都會很痛,都是因為筋骨不通,眼部的血流通不暢造成的
2、睡覺時可以帶一些降壓的眼罩
3、平時經常工作,對著電腦或看手機久了,要適當停下來休息一下,看看遠方
4、可以多吃一些有維生素的東西,它對身體很好,能降低眼壓
5、要常保持愉快的心情,生活開心一點,不要波動太大
6、工作時,姿勢要挺直
方法/步驟
1一般這種情況,眼睛都會很痛,都是因為筋骨不通,眼部的血流通不暢造成的,所以平時,要多做給眼睛按摩,常按一下眼周圍的穴,經常這樣,這種症狀就會緩解很多,沒那麼漲痛。這個方法也可以改善青光眼,或眼睛紅腫等現象。
2睡覺時可以帶一些降壓的眼罩,這樣可以抵抗一些紫外線和紅外線,眼睛代謝也會更好,還會疏通眼睛的血液,更有活力、健康。還可以降低眼壓,睡眠質量更好。
3平時經常工作,對著電腦或看手機久了,要適當停下來休息一下,看看遠方,這樣,眼睛就不會那麼疲勞了。一般眼壓很高的話,就很容易有青光眼。所以平時可以多喝一些蜂蜜、甘油,這樣能讓眼壓降下來,可以很好緩解這種症狀,大概每天喝三次左右,早上、晚上都可以喝。
4可以多吃一些有維生素的東西,它對身體很好,能降低眼壓,對大便不通等症狀也很好,能排去體內更多的毒素。吃一些對視力好的東西,比如魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔等。改掉一些不好的習慣,比如不要在很暗的地方看東西,或學習工作。平時休息要有規律,不要熬夜。
5要常保持愉快的心情,生活開心一點,不要波動太大。吃東西也儘量規律一點,不要吸菸喝酒,或喝一些很濃的茶,吃太多刺激性的東西。平常要多補充水分,常吃一些蔬菜,都可以很好預防這種症狀。
6工作時,姿勢要挺直,不要離手機和電腦太近,還可以多運動,做一些瑜伽等。少吃一些含有膽固醇類的東西,或將一些藥物擦在面板上,這些都很容易有其它一些副作用。