三種運動促進血液迴圈 促進血液迴圈的方法 潮流屋 經驗 1.44W 大中小設定文字大小 1、在平時生活中可以多游泳,因為游泳能夠調動全身的肌肉從而促進身體的血液迴圈。2、也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐等運動,也能夠促進全身的血液迴圈,提高身體新陳代謝的功能,有利於身體的健康。但是在做運動的時候一定要根據自己的身體情況量力而行,儘量不要運動過度。3、中老年人可以選擇打太極拳,騎自行車,跳廣場舞,散步,快步走,爬爬小山坡,這些也是可以促進血迴圈的。促進血迴圈,有利於血壓的控制,可以減輕動脈硬化的程度,延緩冠心病,腦卒中的發生。 TAG標籤:血液迴圈 運動 #