產婦能喝牛奶嗎 白色血液促進身體復原

生完孩子的產婦，因為身體受到了嚴重的消耗，各項機能都非常虛弱。因此建議可以多喝喝溫熱的牛奶，補充體內流失的鈣、鉀、磷等營養元素，促進母乳的分泌。

產婦是可以喝牛奶的。號稱“白色血液”的牛奶，不僅是我們人身體鈣元素和鉀元素的重要來源，還可以有效預防心血管疾病的發生。其中裡面富含的左旋色胺酸更有利於促進身心的放鬆，具有極好的安神養生作用。因此建議失眠的人群可以在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶。經歷過分娩的產婦，身體能量和體力在生產過程中消耗過多，營養物質也過分流失。

建議可以多飲用牛奶，進一步補充體內的蛋白質和鈣質。如果產婦處於哺乳期，還可以刺激乳腺分泌乳汁，為寶寶提供充足的母乳餵養。但是因為奶中的脂肪類物質是屬於大分子結構，剛剛分娩完的媽媽建議先不要喝。

一定要等到腸胃和子宮恢復完全狀態，大概在產後的兩個星期才可以飲用。否則很容易導致消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。不僅如此，奶量也不可以過多，可以逐漸每天增加一點。

如果產婦選擇的是剖腹產分娩，建議可以在產後的17天適當喝一喝溫熱的牛奶。不可以喝冰涼的牛奶，以免身體被寒氣入侵。還能儘快補充因開刀出血而流失的鈣、磷、鉀、維生素等微量元素。長時間堅持飲用，有利於緩解產後抑鬱、緊張的心理，防止抑鬱綜合症的發生，可以說妙處多多，數之不盡。

但是牛奶不一定煮沸了就可以了，太高的溫度反而會殺死裡面的益生菌和營養物質，還會使得脂肪鈣質的沉澱，進而影響到牛奶的保健價值。此外，千萬不可以將其與橘子一起食用，食物相沖，極易造成血液的凝固。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】