青少年喝什麼茶對身體好

青少年喝以下幾種茶對身體有好處：

1. 綠茶：綠茶含有豐富的多酚類成分，可以抗氧化、抗炎、抗癌、降血脂、降血糖等，有助於預防心腦血管疾病和肥胖症等疾病。

2. 黑茶：黑茶富含多種天然成分，有助於降低血脂、調節腸胃功能、延緩衰老等作用，對青少年長期坐姿不正和視力下降等問題有幫助。

3. 蓮花茶：蓮花茶含有多種維生素和氨基酸等營養物質，有助於清熱解毒、促進新陳代謝、美容養顏等作用，適合青少年常年面對手機電腦等輻射源的情況。

4. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、消炎鎮痛、降壓降糖的作用，也有助於改善睡眠、緩解頭痛等問題，適合青少年日常生活緊張、情緒不穩定等情況。