維生素礦物質食物有哪 這些都含有 潮流屋 經驗 1.46W 大中小設定文字大小 1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。3、動物性食物類:動物性食物中以雞肝、魚肝含量最高,豬肝、蛋類含量稍少一些,市面所賣的濃縮魚肝油,含量最為豐富,每10毫升含維生素A50萬國際單位。4、此外,還有一些食物含維生素a最多,如:胡蘿蔔、玉米、雞蛋、乳酪、豬肝、番薯、西紅柿。 TAG標籤:維生素 礦物質 #