如何應對孩子考試焦慮 孩子考試焦慮怎麼辦 潮流屋 經驗 1.48W 大中小設定文字大小 1、積極的自我暗示。這是緩解考前焦慮比較好的方法，一般為積極的鼓勵自己，可以幫助孩子消除考前焦慮，樹立信心。2、轉移注意力。患者可以進行一些體育鍛鍊，做一些自己比較感興趣的事情，比如聽音樂、運動等來分散注意力。3、調整呼吸。患者焦慮時可深呼吸，長吐氣，長吸氣，反覆幾個迴圈，對於緩解焦慮具有一定效果。 TAG標籤：考試 應對 #
