糖尿病吃什麼主食最好 糖尿病可以吃什麼

1、在主食選擇方面，糖尿病人最好選擇以粗糧為主，如大麥、陳粟米、蕎麥麵、莜麥、麥麩等，這些粗糧中含有豐富的營養成分，具有降血糖、降血壓的作用。

2、患了糖尿病後飲食調理很重要，高糖、高鹽、高脂肪的食物都是糖尿病人要遠離的，尤其是要限制糖分的攝入量，像饅頭、粽子、麵包、烙餅、年糕等主食，因為所含糖分和熱量很高，糖尿病人要慎食或不食。

3、一些糖分含量比較低的水果，如獼猴桃、草莓、櫻桃、李子等，可放在在兩餐之間或體力活動後食用，既不會影響血糖，又補充了身體需要的營養物質，對健康很有好處。