正確敲膽經瘦大腿方法 怎麼敲膽經瘦大腿 潮流屋 經驗 1.17W 大中小設定文字大小 1、敲打最佳時間:睡前30分鐘。 2、敲打頻率:每日一次。 3、敲打時長:每次3分鐘左右。 4、敲打方法:位置:肝經位於大腿內側;膽經位於大腿外側。操作手法:人坐在床上或沙發上,讓小腿彎曲放在前面,雙手握拳,從大腿上方敲打至膝蓋,自上而下,內外並行,力度適中,以敲完有微熱為度,從左至右,每條腿敲打4下為一次,大約敲打50次左右,耗時3分鐘即可。 TAG標籤:瘦大腿 敲膽經 #