如何讓肌膚恢復年輕 送給需要保養的你

1、維護全身健康，保持開朗樂觀的情緒，調整不良的心理狀態；有規律地生活，合理營養，平衡膳食；堅持適當的體力勞動和體育鍛鍊，豐富文娛生活；注意休息和睡眠，養成良好衛生習慣，防治各種疾病。

2、注意保護面板，避免受到外傷、陽光、強風、寒冷、熱浪與化學品的傷害，保持面板衛生，經常正確的按摩面板。

3、講究飲食營養，不偏食，少食白米、白麵，限制食鹽，既要有足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物，又要有豐富的維生素及必要的礦物質，增強面板彈性，延緩皺紋出現。

4、要調節生活習慣，改變大笑、皺鼻、皺眉、咪眼等不良動作：切不可熬夜，避免失眠，做到勞逸結合，精神愉快。