龍眼蜜的功效與作用 關於龍眼蜜的功效與作用

1、增強體質。龍眼蜜有增強體質的功效，得益於龍眼蜜中富含的單糖和蛋白質能為人體提供大量的能量，同時龍眼蜜中富含的礦物質及活性物質能促進免疫細胞的增殖，另外龍眼蜜中富含的氨基酸及維生素還能增強免疫細胞的活性，因此體弱多病的人群可多喝些龍眼蜜來增強抵抗力。

2、潤腸通便。龍眼蜜有潤腸通便的功效，得益於龍眼蜜中富含的活性酶及有機酸能幫助胃腸道消化食物，同時龍眼蜜中富含的氨基酸、維生素及礦物質還能促進胃腸功能正常，另外龍眼蜜本身對胃腸道而言又是天然的潤滑劑，因此易消化不良或便祕的人群可多喝些龍眼蜜來潤腸通便。

3、緩解疲勞。龍眼蜜有緩解疲勞的功效，得益於龍眼蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖且二者含量高達70%以上，這些單糖可不經胃腸道消化便直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此腦力勞動者或經常熬夜加班的人群可多喝些龍眼蜜來緩解疲勞。

4、補血養血。龍眼蜜有補血養血的功效，得益於龍眼蜜中富含的單糖和蛋白質能促進體內造血物質的合成，同時龍眼蜜中富含的鐵、鉀等礦物質能顯著提高造血細胞的數量，另外龍眼蜜中富含的維生素及活性物質還能改善人體造血功能，因此氣血不足的人群可喝些龍眼蜜來補血養血。

5、美容養顏。龍眼蜜有美容養顏的功效，得益於龍眼蜜中富含的抗氧化物質能清除體內過多的自由基並能抑制細胞色素的沉著，同時龍眼蜜中富含的營養物質還能潤腸通便並能快速排出體內毒素，因此膚質較差的人群多喝些龍眼蜜可由內而外的改善膚質並促使肌膚越來越白皙、嫩滑。