低鹽飲食的五大危害

1. 高血壓風險增加：低鹽飲食可能導致體內鈉水平過低，從而導致血壓升高。高血壓是心腦血管疾病的主要危險因素，增加心臟病和中風發生的風險。

2. 心血管健康問題：低鹽飲食可能影響心臟和血管的正常功能。適量的鹽攝入可以維持體內水平和血液迴圈的正常運作，確保心臟和血管的健康。

3. 心血管事件風險增加：低鹽飲食可能增加心臟病和中風等心血管事件的風險。適量的鹽攝入有助於維持血壓穩定，降低心血管疾病的風險。

4. 肌肉疲勞和痙攣：適量的鹽攝入對於維持肌肉功能至關重要。低鹽飲食可能導致肌肉疲勞和痙攣，影響肌肉的正常功能。

5. 電解質失衡：低鹽飲食可能導致體內電解質失衡，尤其是鈉和鉀的平衡。電解質失衡可能對神經和肌肉功能產生負面影響，引發頭暈、乏力和其他不適症狀。