健康減肥食譜 健康營養的食譜 潮流屋 經驗 3.03W 大中小設定文字大小 1、食譜第一種,早餐:煎雞蛋、木瓜糙米粥、什錦泡菜。午餐:饅頭、青筍木耳肉片、炒紅油菜。晚餐:花生雞粥、素炒芥藍。2、食譜第二種,早餐:鹹鴨蛋、紅薯大米粥。午餐:米飯、青椒甜玉米、香菇上海青、山藥燉排骨。晚餐:小饅頭、山楂二皮湯、拌紫包菜。3、食譜種類很多,但多數都是清淡飲食,禁忌辛辣,油炸食品。 TAG標籤:營養 減肥 食譜 健康 #