簡述有氧運動的特徵和要領 簡述有氧運動的特徵和要領是什麼 潮流屋 經驗 1.91W 大中小設定文字大小 1、有氧運動的特徵是人體在氧氣充分的情況下,去做體育鍛鍊,通過這種方式可以更好分解身體裡面的糖分,也能消耗身體內的脂肪,有效調節好心理和精神狀態。2、要領是先做好準備活動,避免做有氧運動的時候受傷,強度要合理,不能隨意增加運動的強度,控制好時間。 TAG標籤:簡述 有氧 運動 #