芥麥面減肥能吃嗎 請了解一下這些內容

1、指望靠吃某一種東西就減肥，說明你對營養學知識沒什麼概念。蕎麥屬於粗糧，相對精米和白麵，當然要更健康一點，但是你一頓吃1斤蕎麥麵也不可能減肥你說對吧，減肥的話要適當減少主食的攝入量，跟吃什麼關係不是太大。

2、蕎麥含有食品纖維，100克蕎麥粉中一般含有0.3一0.5克，較好品質的蕎麥粉約含有5克食品纖維。

3、食品纖維有防止脂肪和糖類吸取的作用，而又它在腹中停留也比較長，可抑制空腹感，從這一點上來說，對減肥也大有益處。