假性近視眼怎麼辦 恢復視力的策略建議
1、眼藥水點眼
2、近距離用眼時間
3、家長要督促孩子養成良好的用眼習慣
4、改善視覺環境
5、經常開展戶外活動
方法/步驟
1眼藥水點眼,可以使用託吡卡胺眼液每晚一次點眼,連續使用1-2周,定期醫院複查;
2近距離用眼時間、看書時間、看電腦時間不應過長,用眼約40分鐘左右應休息10分鐘左右並遠望放鬆;
3家長要督促孩子養成良好的用眼習慣,姿勢端正,眼與讀物距離保持25-750px左右,握筆不要太低,桌椅高度適合,保持胸離桌沿一拳頭的距離,不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字;
4改善視覺環境,照明應無眩光或閃爍,家中的檯燈應放在寫字檯的左上方,閱讀物字型印刷清晰,大小適中並且對比度良好,看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。
5經常開展戶外活動,球類運動最合適,如乒乓球、羽毛球等。