長青春痘了怎麼辦 需要注意哪些呢

1、不要使用化妝品

2、經常觸碰還很容易刺激青春痘的出現

3、飲食要儘量做到少油、少甜

4、保持心情愉快

5、生活作息時間規律

方法/步驟

不要使用化妝品，如果不能避免，就避免選擇油性的化妝品，不要化濃妝。不要用手接觸臉上的青春痘，手部不僅接觸很多細菌，會造成面板上細菌的滋生。

經常觸碰還很容易刺激青春痘的出現。更不要用手擠壓青春痘，以免青春痘化膿發炎，導致青春痘消失後留下疤痕，影響外表美觀。而且未經消毒、不專業的擠壓青春痘會導致病情的加重。。

飲食要儘量做到少油、少甜、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，並且一定要避免食用含有刺激性成分的食品，如濃茶、咖啡、巧克力等，易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。 青春痘患者應多飲水，以清淡的飲食為主，多吃新鮮的水果、蔬菜

保持心情愉快，養成每日堅持體育鍛鍊的習慣，保證睡眠充足和良好的睡眠質量。

生活作息時間規律對身體一定會有影響的，熬夜會使身體消耗過大，血液迴圈過慢出現，精神萎縮食慾不佳。這些都可能影響患者的內分泌，從而加重青春痘。