紅糖怎麼吃補血效果好 紅糖補血效果好做法 潮流屋 經驗 1.7W 大中小設定文字大小 1、材料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、紅糖20克。 2、做法:將黑米洗淨後,放入清水浸泡備用,紅棗洗淨泡軟,菊花洗淨控幹水分;在鍋中放入粳米,紅棗和清水,用大火煮至沸騰後改小火慢慢熬製成粥,再加入適量菊花繼續煮,最後放入紅糖調味即可。 3、功效:紅棗有補血益氣功效,菊花清肝明目排毒,和紅糖一起熬粥食用,能令肌膚變得紅潤,改善氣色,還有助於保護視力,堅持食用能明顯改善膚色暗淡的現象。 TAG標籤:紅糖 補血 #