三文魚怎麼吃寶寶三文魚營養食譜推薦 三文魚怎麼吃寶寶三文魚營養做法 潮流屋 經驗 7.73K 大中小設定文字大小 1、材料:大米50克、芹菜30克、胡蘿蔔30克、三文魚50克。 2、起鍋煮粥,加水量為滿過大米3cm左右。 3、芹菜、胡蘿蔔切成碎沫,三文魚切成小塊。 4、切一片檸檬放置在三文魚上,醃製5分鐘去腥。檸檬會散發一種味道,能自然的去腥。 5、三文魚去腥後,放入蒸鍋蒸熟,大概蒸15分鐘左右。用輔食機打成泥。 6、待粥煮至粘稠後加入胡蘿蔔和芹菜,攪拌均勻,用小火煮10分鐘。 7、十分鐘後加入三文魚泥,攪拌均勻,再煮2-3分鐘即可。 TAG標籤:寶寶 三文魚 食譜 營養 #