跑步正確姿勢 需要怎麼跑步 潮流屋 經驗 2.94W 大中小設定文字大小 1、跑步過程中需要伸直軀幹,讓後背舒服地挺起來。2、在跑步過程中總保持跑步身高,頭部、脖子和背部保持一條直線,雙眼平視前方,不要低頭,也不要來回掃視。3、保持上半身姿勢,肩膀是關鍵,雖然說跑步是下半身的運動,但手臂的動作同樣很重要,手臂的來回擺動能提供前進的動力。 TAG標籤:姿勢 跑步 #