跑步機能減肥嗎 教大家怎樣正確使用跑步機 潮流屋 經驗 1.74W 大中小設定文字大小 1、跑步機能減肥。2、跑步機起到減肥作用也要學會正確的使用,一般上跑步機前先熱身,就是先做一些壓腿、下蹲等運動拉伸肌肉;開始跑的時候速度不要設定得太快,根據自己的體力適度的調整快慢;運動的時間不宜太長,一般四十分鐘比較適宜。 TAG標籤:跑步機 減肥 #