夏季減肥茶的配方

以下是一種夏季減肥茶的配方：

材料：

- 生薑片

- 檸檬片

- 蜂蜜

- 綠茶葉

製作方法：

1. 將生薑片和檸檬片放入杯子中。

2. 加入適量的蜂蜜。

3. 加入一茶匙綠茶葉。

4. 倒入熱水，浸泡5-10分鐘。

5. 可以根據個人口味新增適量的薄荷葉或其他草藥以增加口感。

注意事項：

- 多喝水可以幫助加速新陳代謝和排毒。

- 食用膳食纖維豐富的食物，如水果和蔬菜，可以增加飽腹感和促進腸道健康。

- 每天運動30分鐘以上也是減肥的重要步驟之一。