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如何正確測量大腿圍 這個方法最標準

如何正確測量大腿圍 這個方法最標準

測量大腿圍的正確方法:

1、被測者兩腿分開與肩同寬,兩腿平均負擔體重,測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處,水平測量大腿一週的圍度為大腿圍,將測量左右兩大腿的圍度值相比較,看其左右肌肉發育是否均勻。

2、腿部測量大腿尺寸時,大腿向前伸半步,勿用力,測量臀部下方大腿的部分。大體上講,雙腿併攏後,兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。

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