胃堵得慌是怎麼回事

胃是我們人身體內消化食物的地方，胃一旦出現問題，人就會出現一系列的不舒服的症狀，所以在這裡，我們就給大家介紹一些關於腸胃的知識。並且告訴大家我們常說的胃堵得慌是怎麼回事。

方法/步驟

第一：胃堵得慌其實是胃脹的一種說法。也是胃腸蠕動不好所引起，會有脹氣、便祕等現象發生，同時生活緊張、沒運動及營養不良也可以造成胃脹，請大家從運動、瑜珈及營養著手。找機會去游泳或每天30~40分鐘的快步走，都可以有效地緩解。

第二：還有一種就是胃酸分泌不足，由泛酸、維生素B1缺乏所引起。維生素B缺乏者，胃腸道缺乏張力，使得胃腸蠕動不佳，也會影響胃酸的分泌。一個人長期吃不泛酸的食物，就會出現胃酸分泌不足、消化 偏低、消化分泌素減少、胃蠕動降低等現象。

第三：在生活中，注意忌嘴保養：消化不良患者尤其忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。改變狼吞虎嚥的習慣。

注意事項

需要平心靜氣，一些不良的情緒都會使胃堵得慌，所以有想辦法排解這些不良的情緒。