夏季如何防晒最穩妥

夏天到了，美眉們又要開始擔心了，白白嫩嫩的小面板暴露在炎炎烈日下，各種面板問題又開始了，又要擔心小雀斑啊，又要擔心晒黑了啊。作為深受夏天毒辣太陽荼毒的一份子，我覺得有必要分享下小經驗，來造福眾多深受夏季毒辣陽光之擾的漂亮姑娘們。那麼夏天的美眉要怎麼做才能保持那麼青春靚麗，接下來，我就分享下防晒的小知識。

方法/步驟

1

物理防晒。遮陽傘加防晒霜是一定需要的。太陽傘可以阻擋大部分陽光，防止紫外線的直接照射。但是隻有遮陽傘是不夠的，還需要在暴露的面板上塗抹一層防晒霜，如果不是經常在室外暴晒的妹紙，SPF25就足夠了。

2

化學防晒。化學防晒的效果比較好，但是對面板會有一定的刺激性。建議不要帶著防晒產品過夜，一定要徹底清理乾淨。這種防晒方法是使面板吸收防晒因子，在面板表層形成一道紫外線屏障，將紫外線吸收並中和。

3

少吃感光蔬菜。感光蔬菜吃多了會使面板更容易接受紫外線的傷害，更容易產生黑色素，也就更容易晒黑了。感光的蔬菜包括胡蘿蔔、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、韭菜、紅豆等。如果想吃，可以在晚上少吃點。

注意事項

適當的晒太陽可促進骨骼發育，但是晒多了面板就會出現問題，夏季一定要注意防晒。白天晒後晚上要注意補水保溼，修復肌膚。夏季要多喝水補充人體水分的蒸發，不要偷懶。