脾胃虛弱的症狀，脾胃虛弱吃什麼東西好

脾胃是我們身體重要的五臟六腑之一，跟身體的五臟六腑是息息相關的，若一個人脾胃虛弱的話，身體也會會出現相應的不良反應，那脾胃虛弱的症狀呢？來了解一下吧。

方法/步驟

身體虛胖注意這裡說的是虛胖，而不是全身長滿脂肪和肥肉的那種胖，90%的虛胖者，都是脾胃虛弱、身體虛弱。因為體質差，體內代謝功能不強，吃進去的營養無法消化，從而堆積在體內形成腫胖的外形，有一個特點就是，因為脾胃虛弱而導致肥胖的人，腹部那裡肯定是胖的。

腸胃功能差脾虛胃自然不會好，脾和胃主要功能是消化和運輸食物營養，一旦不正常，那腸胃蠕動就會變得無力，從而導致大便不通暢，還有一個很明顯的特點就是，脾虛的人拉出來的大便都是水狀或者粘粘的，也會出現便祕。

睡眠流口水脾胃虛的人嗜睡，但同樣的，在睡眠過程中質量非常的差，口水為脾的液體，如果脾好，口水就不會外溢，而必須不能收住津液，所以才會出現熟睡中流口水的情況。

有眼袋脾胃主導體內水氣的運轉，直接讓肌肉失去水分，脾的功能減弱後水汽流通不暢，會讓面板或者肌肉缺乏營養和水分，鬆鬆的沒有彈性，特別是在眼周部分，沒有飽滿的水分支撐，就會出現下垂，也就是我們所說的眼袋。

臉色黃平時看到一個人氣色比較紅潤，是因為他體內的血液運轉的比較好，血氣能到達臉部。而脾胃功能失常，運輸食物營養的能力減弱後，血液裡營養含量減少，血管沒有能力把血液輸送到臉上，所以臉部的血氣不足，就出現泛黃。最開始的時候，臉部還是微黃的狀況，一旦脾胃虛弱沒有及時調理，黃的顏色會加深，變成蠟黃色，還伴隨著臉部消瘦，面板缺水而枯萎乾瘦。

脾胃虛寒可以通過藥物調理、食補食療來調理，症狀較輕的人比較穩妥的食補方法是喝粥或者食材搭配組合之後磨成粉，每天衝飲1-2次。

如果是症狀比較嚴重，可以藥物控制食補輔助的進行調節，用紅棗、枸杞、薏仁、紅豆、山藥、核桃、花生、黑米、黑豆、黑芝麻自由搭配用量，根據自己喜歡的口味調節食材，枸杞、紅棗、花生、黑芝麻是調節味道的，不喜歡甜味過濃少放紅棗，想要味道香甜花生和黑芝麻的用量增加一點就可以，這些食材都必須是炒熟之後磨粉，黑豆、紅豆要少放，每次衝飲一杯，一天1-2次效果最好。