吃瘦豬肉可以增肌嗎 吃瘦豬肉能不能增肌

1、是可以的，與雞肉牛肉同等效果。

2、有一些健身的朋友會覺得，國外那些健身的人士之所以能夠變得非常健壯，主要是吃牛肉跟雞胸肉，所以，他們會下意識地在自己的飲食過程當中刨去豬肉。至於為什麼，歐美一些國家不太食用豬肉，主要是因為他們本身缺乏養豬的條件，完全是因為飲食文化導致的。而在中國有大量的養豬場以及飼養豬也是非常容易的，所以無論是豬肉的數量以及價格，其實都非常適中，而且瘦豬肉的營養含量，跟其他的肉類食物相比也是非常不錯的。