孕期補鐵的食物有哪些 懷孕的時候吃什麼補鐵 潮流屋 經驗 1.33W 大中小設定文字大小 1、含鐵豐富的食物有很多,如肝、腎、血、心等動物內臟,還有木耳、瘦肉、菠菜、櫻桃、葡萄、桃子等,對於缺鐵嚴重的孕婦而言,食物攝取是不能滿足的,應及時補充鐵劑以預防、治療缺鐵性貧血。 2、孕期胎兒需攝取大量營養,這時應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物。且孕期膳食應多樣化,營養要平衡。所謂平衡膳食,需提供符合衛生要求的、營養全面的、配比合理的膳食標準、膳食配方,根據自己實際體重情況作合理安排,體重增長過低或者過高都是不對的。 TAG標籤:懷孕 孕期 補鐵 #