跑步後喝水等於白跑 跑步後喝水是不是等於白跑 潮流屋 經驗 2.85W 大中小設定文字大小 1、並不。2、跑步的好處有很多,消耗熱量、燃燒脂肪,鍛鍊身體的肌肉群,促進身體血液迴圈,增強肺活量等等,喝水並不會影響跑步帶來的好處。3、相反,在跑步的過程中大量出汗,帶走了身體的水分和鹽分,在運動後休息幾分鐘之後就需要補充水分或者是淡鹽水。 TAG標籤:等於 白跑 喝水 跑步 #