瓜子的營養價值及功效與作用 瓜子有什麼營養價值和功效作用 潮流屋 經驗 2.77W 大中小設定文字大小 1、瓜子主要指的是葵花籽,瓜子仁的營養價值非常高,含有大量的脂肪酸、蛋白質、鈣離子、鉀離子等微量元素,還有許多維生素b族、維生素e。適量的吃一些瓜子仁可以有效的吸收維生素e,可以對抗自由基、延緩面板衰老,並且可以預防心腦血管疾病發生的概率。2、瓜子仁之中的脂肪酸含量非常高,主要為不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇的含量,起到預防心腦血管疾病的作用。 TAG標籤:瓜子 營養價值 #