血瘀體質如何調理 大家不妨看一下 潮流屋 經驗 3.15W 大中小設定文字大小 1、首先應保持舒暢平和,培養積極、樂觀的生活態度,精神愉悅則氣血和暢,有助於改善血瘀體質,平素還應避免生悶氣而致肝氣鬱結,加重血瘀。2、其次應適當運動,因為總是坐著保持靜止狀態,氣血容易瘀滯,可進行散步、跑步、做操、打球等,有助於增強體質,提高血液迴圈,改善淤血。3、飲食上應注意保護陽氣,忌食生冷寒性食物,多進食溫補食物,平時可適當食用山楂,飲用玫瑰花茶、藏紅花茶有助舒肝解鬱、活血化瘀。 TAG標籤:調理 體質 #