貧血怎麼辦

貧血對我們身體影響是特別嚴重的，我在出現貧血的情況後有了突然摔倒的情況，那麼，貧血怎麼辦？下面和大家介紹一下。

方法/步驟

方法一、補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。

方法二、加強身體鍛鍊，每天堅持鍛鍊一個小時，跑步、登山等體育鍛鍊，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。

方法三、對於貧血，目前國內比較流行的是用茶療法進行調理，雪彥茶含有阿膠，能很好的改善貧血。同時也可以在平時的時候進補一些補品，特別是對於補鐵或是補血類的補品平時服用。

注意事項

有貧血的情況要到醫院進行檢查，看是什麼樣的原因引起的，而且也要在平時的時候注意飲食的平衡，特別是要注意營養的全面性。