冬至如何做好養生保健 冬至怎樣養生 潮流屋 經驗 1.4W 大中小設定文字大小 1、早睡早起。在冬至的時候,應該早睡早起,冬天溫度比較低,萬物進入了冬眠,但也不能整天都躲在被窩裡,還是要出來走動走動。 2、減少運動量。在冬至的時候,應該減少運動量,對於老年人來說,可以適量多睡一會兒,不要到外面閒逛,以免感冒。 TAG標籤:冬至 保健 養生 #