怎麼鍛鍊記憶力 鍛鍊記憶力方法 潮流屋 經驗 2.79W 大中小設定文字大小 1、鍛鍊記憶能力的簡單方法:回憶一天的細節,這種增強記憶的鍛鍊你可以每天在入睡之前進行。如果你能老老實實地堅持一個月內每天晚上都做一次,結果會讓你大吃一驚。2、上床準備睡覺前,或背靠著忱頭坐著,或躺著,但要確保自己在10-15分鐘之內保持清醒。通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放鬆自己。3、從今天做的最後一件事開始,回憶其最具體的細節。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸運動。 TAG標籤:記憶力 鍛鍊 #