一天多少個波比跳減脂 減脂一天要跳多少個波比跳 潮流屋 經驗 1.34W 大中小設定文字大小 1、看情況而定。2、波比跳是一項高強度的運動,一般進行10分鐘的波比跳就能消耗115大卡左右的熱量,但一天具體做多少個波比跳能達到減脂目的是沒有標準答案的。3、因為我們不能只看一天所消耗的能量,還得看所攝入的能量。如果想要達到減脂的目的的話,每天消耗的熱量起碼要比攝入的熱量高出300-500千卡,所以想要減脂的話就一定要調整飲食習慣,少吃高油高脂食物。 TAG標籤:波比 減脂 #