如何增高最有效的方法 增高最有效的方法介紹 潮流屋 經驗 5.83K 大中小設定文字大小 1、“對於正處於發育期的青少年,有利於長高的方法有很多:首先,增加體育運動可以促進骨骼的發育,比如進行打籃球以及跳繩等鍛鍊專案。2、其次,合理的膳食可以保證骨骼發育所需要的營養,增加高鈣、高蛋白食物的攝入,比如魚蝦、瘦肉、奶製品等,增加新鮮蔬菜及水果的攝入,以補充骨骼發育所需的維生素及微量元素。 TAG標籤:增高 #