吃什麼讓頭髮長得快 這些都利於長頭髮 潮流屋 經驗 1.27W 大中小設定文字大小 1、第一、應該補充含鐵質豐富的食物,因為鐵對頭髮的生長有重要的作用。常見的包括菠菜、木耳、肉類等。2、第二、可以多補充植物蛋白,尤其是含胱氨酸比較多的植物。比如大豆、玉米、黑芝麻等。3、第三、可以多吃蔬菜、水果,它們含有豐富的維生素和微量元素,也有利於頭髮的生長。 TAG標籤:頭髮 #