減肥喝什麼牛奶 減肥期喝什麼奶好? 潮流屋 經驗 3.28W 大中小設定文字大小 1、如果想要減肥喝脫脂牛奶會更好一些,因為脫脂牛奶比全脂牛奶的熱量要更低,並且營養豐富,保證了人體的營養吸收。在喝牛奶之外,減肥要控制全天的總熱量。除了喝牛奶,還需要進食碳水化合物、維生素等其它的營養物質。2、牛奶屬於低熱量食物,牛奶分為兩種:一種是全脂牛奶,一種是脫脂牛奶。全脂牛奶中含量是含有脂肪的,脫脂牛奶是將牛奶中的脂肪去掉,剩下蛋白質等其它的營養物質。 TAG標籤:牛奶 奶好 減肥 期喝 #