彈力繩能代替啞鈴嗎 彈力帶的作用 潮流屋 經驗 6.66K 大中小設定文字大小 1、不能,力量訓練的進步,除了充足的熱量和營養之外,漸進地增加訓練重量,不斷破壞肌肉纖維讓它在修復中生長,募集更多神經,才是終極奧義,彈力帶顯然無法滿足這一點。2、彈力帶可以很好的鍛鍊臂力,使胳膊更加的強壯。以及可以鍛鍊胸肌和肺活量,增加身體的抵抗能力,增強體質。 TAG標籤:啞鈴 繩能 彈力 #