孩子怎樣吃早餐有營養 適合孩子的營養早餐 潮流屋 經驗 8.03K 大中小設定文字大小 1、中式 (1)紅豆粥一碗,麻醬花捲1個,拌黃瓜,鹽水花生米,煮雞蛋1個。 (2)餛飩1碗,小饅頭1個,麻醬拌菠菜,煎雞蛋1個。 (3)豆漿1碗,菜肉包1個,糖拌西紅柿,茶雞蛋1個。 3、西式 (1)牛奶250毫升(可加點可可粉),煎雞蛋1個,麵包50~100克,麵包可夾果醬或1片乳酪,蘋果1個。 (2)牛奶250毫升(加點麥乳粉),煮雞蛋1個,餅乾50~100克,橘子1個。 (3)牛奶250毫升(加些麥片),茶雞蛋1個,點心50~100克,香蕉1個。 TAG標籤:營養 早餐 #