優酪乳和酸奶哪個好

優酪乳和酸奶都是乳製品，在口感和營養成分上略有區別。

口感方面：
- 優酪乳: 優酪乳呈現較為濃稠的質地，口感更滑順，不易分離。
- 酸奶: 酸奶的質地相對較為稀薄，口感稍酸，容易分離。

營養成分方面：
- 優酪乳: 優酪乳通常富含乳酸菌和蛋白質，對消化系統和免疫系統都有益處。
- 酸奶： 酸奶中也含有乳酸菌和蛋白質，但其乳酸菌種類相對較少。

因此，選擇優酪乳或酸奶應根據個人口感和營養需求來決定。對於喜歡較濃稠口感以及更多種類的乳酸菌的人，可以選擇優酪乳；而對於喜歡清爽口感或特定的乳酸菌種類需求的人，可以選擇酸奶。