回奶的食物 回奶的食物有哪些

1、回奶的食物有很多種，常見的比如有韭菜、麥片、麥芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等。另外，在回奶期間，建議寶媽應該儘量少喝些湯水，這樣能夠有效的減少乳汁的分泌。若乳房脹痛不適，建議擠出部分奶水，避免淤積導致乳腺管阻塞，誘髮乳腺炎、乳腺膿腫等。

2、或者，也可在醫師指導下口服回奶藥物。同時在飲食上，注意避免進食過於油膩的食物，建議以清淡飲食為主。注意適當休息，避免熬夜、勞累，還需注意乳暈周圍的清潔衛生。