綠茶煮著喝有什麼功效

綠茶煮著喝有以下功效：

1. 幫助消化：綠茶中含有豐富的多酚化合物和咖啡因，這些物質可以促進胃液分泌，幫助消化。

2. 降低血糖：綠茶中的多酚化合物可以減慢食物中的碳水化合物的吸收速度，從而減緩血糖的升高。

3. 降低血壓：綠茶中的多酚化合物可以促進血管內皮細胞的生長和修復，從而降低血壓。

4. 抗氧化：綠茶中的多酚化合物可以將自由基中的不穩定電子抽取過來，從而抑制氧化反應，減少自由基對人體的傷害。

5. 減肥：綠茶中的咖啡因和多酚化合物可以促進脂肪分解和代謝，從而起到減肥的作用。

6. 提高免疫力：綠茶中的茶多酚和維生素C等成分有保健作用，具有增強身體免疫力的作用。

需要注意的是，綠茶雖然功效多，但也有一定的副作用，如過量飲用可能會引起失眠、心慌等不適，因此應當適量飲用。