戲曲演員怎麼保護嗓子 戲曲演員保護嗓子的方法 潮流屋 經驗 1.72W 大中小設定文字大小 1、注意堅持有氧運動,以增強機體對疾病的防禦能力,預防咽炎、喉炎等喉部炎症。2、多吃清淡的飲食,以青菜和水果為主,對油膩、辛辣刺激性的東西儘量少吃;3、注意咽喉部衛生的預防和保護,吃過食物後咽部要清水含漱,平時可以多喝茶,保持咽部清潔衛生。4、抽菸、喝酒要適度,儘量少喝或不喝,以防刺激咽喉部組強而產生慢性炎症等 TAG標籤:嗓子 戲曲 #